难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g amoras previamente congeladas
- 100 g banana cortada em pedaços, previamente congelada
- 250 g mirtilos
-
200
g bebida de arroz
或 200 g bebida de avelã - ½ limão descascado s/ parte branca e s/ caroços
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 216 kJ / 52 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 4 g
替代食谱
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Batido de frutos vermelhos e aveia
5 分钟
Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico
5 分钟
Bebida de arroz com aroma de coco
8小时 30 分钟
Vinho quente
15 min
Smoothie de frutos do bosque
5 分钟
Sangria de framboesa e manjericão
40 分
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5 分钟
Batido saudável
10 分
Licor de caramelo
72小时
Mojito de lima sem álcool
25 分
Batido de fruta
5 分钟
Chá verde fresco com erva cidreira e pepino
15 min