难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g di bevanda a base di avena
- 120 g di banana, sbucciata e a pezzi
- 15 g di cacao amaro in polvere
- 营养价值
- 每 1 bicchiere
- 热量
- 950 kJ / 227 kcal
- 蛋白质
- 5.1 g
- 碳水化合物
- 36.4 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
替代食谱
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Cioccolata calda alla cannella
15 分钟
Smoothie all'anguria
10 分钟
Mocaccino (senza lattosio)
15 分钟
Mocktail Rudolph di Natale
30 分钟
Smoothie al kiwi e zenzero
10 分钟
Frullato delizioso
10 分钟
Aperitivo all'arancia e zenzero
10 分钟
Frullato salutare
10 分钟
Limonata fresca (TM6)
5 分钟
Succo rinvigorente allo zenzero, miele e limone (TM6)
10 分钟
Milkshake banana e vaniglia
10 分钟
Aranciata
15 分钟