难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g amêndoa c/ pele
- 60 g flocos de trigo integral
- 70 g manteiga fria
- 40 g açúcar mascavado escuro
- 3 peras descascadas e cortadas em cubos
- 3 bananas cortadas às rodelas
- 1 limão, só o sumo
- 12 quadrados de chocolate p/ culinária
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 0 kJ / 344 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 39 g
替代食谱
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Rabanadas a vapor
1小时
Tarteletes de queijo-creme
30 分钟
Mousse de abacate
5 分钟
Gelado de morango e leite condensado
5 分钟
Sorvete rápido de chocolate
10 分钟
Gelado de ovos-moles
8小时 50 分钟
Papas de aveia de chocolate e pera
8小时
Tarte speculoos
3小时
Sorvete de uva
20 分钟
Azevias de batata-doce e amêndoa
2小时
Sorvete de morango
8小时
Crumble de pera com chocolate
30 分钟