难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 gramů šalotky, napůl
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 100 gramů žluté papriky, bez jádřince, na kostičky
- 1 citrón (nejlépe bio)
- 300 gramů quinoy
- 500 gramů zeleninového vývaru
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 100 gramů sýru feta
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 1711 kJ / 407 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 15 g
- 膳食纤维
- 8 g
替代食谱
显示所有
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16小时
Rajčatová rýže
30 分钟
Pomalu vařená cizrna
14h 40 min
Brambory s překvapením
1小时 10 分钟
Pizza rolky
1小时 45 分钟
Brambory na středozemní způsob
2小时 30 分钟
Vařené jáhly
45 分钟
Smetanové brambory se špenátem
50 分钟
Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi
35 分钟
Kroupy se žampióny
55 分钟
Miso-jogurtový bramborový salát
35 分钟
Salát ze sladké kukuřice, pórku a jablek
30 分钟