Portakallı Pancarlı Smoothie

Name: Portakallı Pancarlı Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 brd
Ingredients: 100 g pancar, pişmiş; 80 g havuç; 5 - 10 g zencefil, taze kök; 250 g taze sıkılmış portakal suyu; 150 g greyfurt, hepsi; 300 - 350 g su; 1 - 2 yk bal

5.0 (5 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 15 分钟

份量 4 brd

食材

100 g pancar, pişmiş, kabukları soyulmuş, dörde bölünmüş
80 g havuç, parçalara bölünmüş (2 cm)
5 - 10 g zencefil, taze kök, soyulmuş
250 g taze sıkılmış portakal suyu, soğuk
150 g greyfurt, hepsi, kabukları soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
300 - 350 g su soğuk, damak tadına göre
1 - 2 yk bal, damak tadına göre

营养价值: 每 1 bardak
热量: 295 kJ / 70 kcal
蛋白质: 1 g
碳水化合物: 14 g
脂肪: 0 g
膳食纤维: 1.4 g