难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 15 oz muesli
- 4 oz honey
- 4 oz canned pumpkin purée
- 2 oz coconut oil
- 2 oz desiccated coconut flakes, divided
- 2 oz raw pumpkin seeds, divided
- 1 tsp vanilla extract
- ½ tsp salt
-
1 - 2
tbsp homemade pumpkin spice mix
或 1 - 2 tbsp pumpkin spice
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1577 kJ / 377 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 15 g
- 膳食纤维
- 6 g
替代食谱
显示所有Dark Chocolate Quinoa Bark
40 分钟
Green Day Juice
5 min
Peanut Butter Kiss Cookies
40 分钟
Keto Cauliflower Breadsticks
55 分钟
Fudge Brownies
50 分钟
Arroz con Leche Cubano (Rice Pudding)
1h 5 min
Steamed Chocolate Cake with Ganache
1小时 35 分钟
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15 min
Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls
1小时 10 分钟
Avocado Deviled Eggs
25 min
Fruit Roll Ups
4h 15 min
Sugar and Spice Nuts
1h 40 min