难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g açúcar light
- 1 limão descascado, s/ parte branca e s/ caroços
- 1 clara de ovo
- 800 g manga cortada em pedaços
- 3 laranjas descascadas, s/ parte branca e s/ caroços cortadas em pedaços, previamente congeladas
- 1 c. sopa de açúcar baunilhado (可选的)
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 610.4 kJ / 145.9 kcal
- 蛋白质
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 36.1 g
- 脂肪
- 0.6 g
- 饱和脂肪
- 0.1 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 44.5 mg
替代食谱
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Gelatina arco-íris
7h
Bolo fresco de morango
3小时
Tapioca
2h 35 min
Mini cheesecakes vegan
4小时 30 分钟
Gelado de amora
5 分钟
Pudim Abade de Priscos - TM6
1小时
Arroz doce de coco com manga
55 分钟
Salada de fruta tropical - TM5
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Mousse vegan de frutos vermelhos
5 分钟
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 min
Crepes de farinha de milho com molho de laranja
30 分钟
Peras em calda com molho de chocolate
45 分钟