难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Massa
- 100 g natas de soja
- 20 g azeite
- 30 g mel
- 1 laranja, só a raspa
- 1 limão, só a raspa
- 1 pitada de sal
- 200 g farinha integral
- Farinha q.b. p/ polvilhar
Recheio
- 250 g iogurte grego natural
- 30 g açúcar baunilhado
- 250 g fruta fresca variada cortada a gosto
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 502 kJ / 120 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
显示所有
Puré de pera
15 分
Macarons cor-de-rosa com ganache de morango
2小时 30 分钟
Vulcões de chocolate com chocolate branco
25 分钟
Cocadas
1h 30 min
Papas de aveia de chocolate e pera
8小时
Mousse de chocolate branco e morango para 8
2小時 10 分
Caramelos
2小时
Bolo de abóbora
1小时 25 分钟
Gelado de stracciatella
8小时
Mousse rápida de framboesa
15 分
Gelado de fruta da época
6小时
Gelado macio de pêssego
15 分