难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g abóbora cortada em pedaços
- 100 g maçã reineta s/ casca e s/ caroços, cortada em pedaços
- 200 g açúcar amarelo
- 1 tira de casca de limão, só a parte amarela
- 15 g sumo de limão
- 2 tiras de casca de laranja, só a parte laranja
- 25 g sumo de laranja
- 50 g farinha integral
- 30 g miolo de noz, mais q.b. p/ decorar
- 3 ovos
- 60 g açúcar light
- 20 g banha
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 200 g requeijão (até 30% de gordura)
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 900 kJ / 215 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 11 g
- 膳食纤维
- 1 g
替代食谱
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Rabanadas a vapor
1小時
Tarteletes de queijo-creme
30 分
Mousse de abacate
5 分钟
Gelado de morango e leite condensado
5 分钟
Sorvete rápido de chocolate
10 分
Gelado de ovos-moles
8小时 50 分钟
Papas de aveia de chocolate e pera
8小时
Tarte speculoos
3小時
Sorvete de uva
20 分钟
Azevias de batata-doce e amêndoa
2小時
Sorvete de morango
8小时
Crumble de pera com chocolate
30 分