难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 125 g banana cortada em pedaços
- 160 g leite
- 15 g mel
- 1 c. chá de fermento de padeiro seco (7 g)
- 150 g farinha de centeio, mais q.b. p/ polvilhar
- 180 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal
- 15 g sementes de papoila
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 1070 kJ / 256 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 4.4 g
替代食谱
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Pão de cenoura
1h 40 min
Croissants recheados com creme de chocolate
3h
Pão integral caseiro com farinha de sementes
2小时
Pão de banana vegan
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Omelete no pão
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Bolo salgado de bacon e tâmaras
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