难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 gramů směsi ořechů, celých a semínek (slunečnicových, dýňových)
- 250 gramů ovesných vloček nebo žitných, špaldových apod.
- 250 gramů sušeného ovoce (rozinek, brusinek, švestek, kokos aj.)
- 2 čajové lžičky chia semínek, předem namočených
- 1 čajová lžička mleté skořice
- 1 banán, velký, napůl
- 60 gramů slunečnicového oleje
- 60 gramů medu
- 营养价值
- 每 20 kusů
- 热量
- 16340 kJ / 3891 kcal
- 蛋白质
- 84 g
- 碳水化合物
- 469 g
- 脂肪
- 211 g
- 膳食纤维
- 66 g
替代食谱
显示所有
Domácí pribináček
10 分钟
Tvarohovo-smetanový krém
10 分钟
Citrónová babeta
1小时 20 分钟
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25 min
Jemná kuřecí prsa à la sous-vide
1小时 35 分钟
Cheesecake s ricottou a pistáciemi
10 分钟
Briošky – prasátka
2h
Hruškový štrúdl (bez cukru)
1小时 5 分钟
Skotská vejce s celerovo-mrkvovým salátem
50 分钟
High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini
25 min
Sýrové kuličky
30 min
Ořechové cereální tyčinky
2小时 30 分钟