Blumenkohl-Aufstrich
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Blumenkohl-Aufstrich
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食材

  • 500 g Wasser
  • 200 g Blumenkohl, in Röschen
  • 2 Eier, abgewaschen
  • 1 Knoblauchzehe (可选的)
  • 1 TL Senf
  • 200 g Quark, 20% Fett
  • 1 TL Curry
  • 1 ½ TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 2 Prisen Muskat
  • ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
营养价值
每 1 Portion
热量
304 kJ / 72 kcal
蛋白质
8 g
碳水化合物
2 g
脂肪
4 g
膳食纤维
1.1 g

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