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Blumenkohl-Aufstrich

Blumenkohl-Aufstrich
3.4 73 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
6 Portionen
马上体验

食材

  • Wasser
    500 g
  • Blumenkohl in Röschen
    200 g
  • Eier abgewaschen
    2
  • Knoblauchzehe (可选的)
    1
  • Senf
    1 TL
  • Quark, 20% Fett
    200 g
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    ½ Bund

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 8 g
热量 304 kJ / 72 kcal
脂肪 4 g
膳食纤维 1.1 g
碳水化合物 2 g

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