Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt

Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt

4.3 78 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

8 portions

食材

La vinaigrette au yaourt

de yaourt nature
125 g
de moutarde
1 c. à soupe
de jus de citron
2 c. à soupe
d'huile d'olive
2 c. à soupe
d'huile de colza
2 c. à soupe
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de cumin en poudre à ajuster en fonction des goûts
2 pincées

Les crudités et la salade

de carottes coupées en tronçons
250 g
de courgettes coupées en tronçons
250 g
d'emmental ou autre fromage à pâte pressée, coupé en morceaux
150 g
de sucrine effeuillée
500 g
d'eau
1000 g
de tomates cerise coupées en deux
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 7.5 g

热量 759.1 kJ / 183.2 kcal

脂肪 14.4 g

膳食纤维 2.2 g

碳水化合物 4.6 g

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