难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g Parmesan in Stücken (2-3 cm)
- 600 g Wasser
- 1 TL Salz
-
350
g Blumenkohl, in kleinen Röschen
或 350 g Brokkoli, in kleinen Röschen - 320 g Pasta getrocknet, Sorte Conchiglie
- 50 g Olivenöl, nativ
- 1 Knoblauchzehe
- 1 roter Chili, alle Sorten, klein
- 20 schwarze Oliven, entkernt
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1853 kJ / 443 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 脂肪
- 18 g
- 膳食纤维
- 4 g
替代食谱
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Schnelle Pasta al forno
55 分钟
Spaghetti Blumenkohl-Bolognese
45 分钟
Kürbis-Risotto mit Speck
25 分钟
Älpler Magronen
45 分钟
Risotto mit frischen Steinpilzen
35 min
Spaghetti alla Carbonara
30 分钟
Kürbis-Tagliolini
1h 20 min
Bucatini all'amatriciana
45 分钟
Peperoni-Risotto
35 min
Chorizo-Erbsen-Risotto
30 分钟
Ghackets mit Hörnli
30 分钟
Pennette mit Safran und Crevetten
30 分钟