难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 200 g wody
- 60 g kiwi, pokrojonego na kawałki
- 100 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g płatków owsianych
- 1 łyżeczka nasion chia
- 2 daktyle, suszone, bez pestek
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 632 kJ / 151 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 7 g
替代食谱
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Kompot z suszu
2小时 10 分钟
Likier z czekoladek Kinder®
15 分钟
Likier jajeczny
15 分钟
Likier czekoladowo-pomarańczowy
20 分钟
Likier Toffifee®
20 分钟
Likier kawowo-kajmakowy
10 分钟
Likier krówkowy
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Likier makowy
1小时 20 分钟
Mojito
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Mleczny likier z whisky
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Likier z kukułek
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Truskawkowe shoty
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