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Granola de frutos secos com laranja

Granola de frutos secos com laranja
4.5 40 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
1150 g
马上体验

食材

  • amêndoa c/ pele
    60 g
  • noz
    60 g
  • amendoim
    60 g
  • sementes de abóbora
    30 g
  • sementes de girassol
    30 g
  • sementes de sésamo
    30 g
  • azeite
    30 g
    30 g óleo
  • mel
    50 g
  • laranjas só a raspa
    2
  • laranja (4 unid. aprox.)
    550 g
  • flocos de aveia finos
    400 g
  • flocos de aveia integrais grossos
    600 g
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • açúcar amarelo (可选的)
    50 g
  • sultanas
    60 g
    60 g arandos, ou morangos desidratados

难易度

初级

营养价值 每 1150 g

钠 50.8 mg
蛋白质 237.1 g
热量 27075.8 kJ / 6471.3 kcal
脂肪 244.1 g
膳食纤维 156.3 g
饱和脂肪 30.8 g
碳水化合物 895.1 g

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