难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g avelã
- Água q.b. p/ demolhar
-
80
g tâmaras medjool s/ caroço
或 80 g tâmaras - 1200 g água
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 625.5 kJ / 149.5 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 8.5 g
- 脂肪
- 12.8 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 2.7 g
- 钠
- 4.1 mg
替代食谱
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Batido de frutos vermelhos e aveia
5 分钟
Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico
5 分钟
Bebida de arroz com aroma de coco
8小时 30 分钟
Vinho quente
15 分钟
Smoothie de frutos do bosque
5 分钟
Sangria de framboesa e manjericão
40 分钟
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5 分钟
Batido saudável
10 分钟
Licor de caramelo
72小时
Mojito de lima sem álcool
25 分钟
Batido de fruta
5 分钟
Chá verde fresco com erva cidreira e pepino
15 分钟