难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1200 g water
- 100 g orange juice, freshly squeezed
- 1 ½ tsp salt
-
400
g fresh salmon fillets, skinless
或 400 g swordfish fillets - 200 g frozen green peas
- 240 g short dried pasta (e.g. mezze penne rigate), 10 minutes cooking time
- 40 g extra virgin olive oil
- 1 garlic clove
- 30 g salted capers, rinsed
- 80 g black olives, pitted
- 350 g cherry tomatoes, cut into halves or quarters
- 1 pinch ground black pepper (可选的)
- 10 g lemon juice (可选的)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1497 kJ / 357 kcal
- 蛋白质
- 21 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 14 g
- 膳食纤维
- 5.8 g
替代食谱
显示所有Chicken, Spinach and Leek Risotto
30 分钟
Creamy chicken and sun-dried tomato pasta
30 分钟
Risotto verde (TM6)
30 分钟
Apricot chicken risotto
30 分钟
Chicken pesto pasta
30 分钟
Petits Pois and Pancetta Risotto
30 分钟
Broccoli, chilli and pine nut spaghetti
40 分钟
Tuna mornay
45 分钟
Lamb sausage ragu
30 分钟
Pasta e fagioli (Pasta and beans)
40 分钟
Pumpkin and ricotta cannelloni
1小时 20 分钟
All in one bowl bolognese
40 分钟