燕麥牛奶燉花生

燕麥牛奶燉花生

4.5 2 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 55 分钟

4 人份

食材

牛奶
1200 克
生花生仁先浸泡6小時後瀝乾
100 克
即溶燕麥
50 克
新鮮白木耳略撕成小塊
60 克
冰糖依照個人喜好添加
50 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 17.8 g

热量 1776.4 kJ / 425 kcal

脂肪 23 g

膳食纤维 4 g

碳水化合物 41.8 g

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