难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g Kokosraspel (2 EL)
- 40 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken
- 1 Dose Mango (425 g), abgetropft
- 1 Dose Ananas, frisch in Stücken (425 g), abgetropft
- 250 g Sahne
- 1 EL Vanillezucker, selbst gemacht
- 20 g Zucker
- 300 g Kokosjoghurt
- 20 g brauner Zucker zum Bestreuen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1042 kJ / 249 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 15 g
- 膳食纤维
- 2.1 g
替代食谱
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4小时 50 分钟
Apfel-Amaranth-Quarkspeise
1小时 10 分钟
Schokoladen-Milchreis
1h
Schokoladen-Meringue-Türmchen mit Himbeeren
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Topfenschmarrn
50 分钟
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Florentiner
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