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Rote-Bete-Hummus

Rote-Bete-Hummus
4.5 519 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Petersilie abgezupft
    3 Stängel
  • Wasser
    700 g
  • Salz
    2 TL
  • Rote Bete, roh mit Schale
    250 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Kichererbsen (425 g)
    1 Dose
  • Tahin
    40 g
  • Zitronensaft
    20 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Cayenne-Pfeffer
    2 Prisen
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

钠 1544 mg
蛋白质 9 g
热量 1169 kJ / 279 kcal
脂肪 18 g
膳食纤维 7.8 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 25 g

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