难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
100
g tapioki, drobnej
或 100 g tapioki, dużych perełek - 300 g mąki kukurydzianej
- 470 g wody, letniej
-
40
g świeżych drożdży, pokruszonych
或 4 łyżeczki suchych drożdży - 1 ½ - 2 łyżeczki soli
- 50 g oleju rzepakowego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia, bezglutenowego
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 营养价值
- 每 1 kromkę
- 热量
- 500 kJ / 119.4 kcal
- 蛋白质
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 18.8 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 膳食纤维
- 1.7 g
- 钠
- 266.5 mg
替代食谱
显示所有
Bułki wrocławskie
2小时
Szybkie kajzerki
1h 50 min
Bułki pszenne
1小时 30 分钟
Bajgle z makiem
1小时 25 分钟
Cebulowe bułki z oregano
1小时
Podłużne bułki pszenne
3小时 30 分钟
Bułki grahamki
1h 5 min
Chleb pszenny
1小时 30 分钟
Bułki maślane
1小时 25 分钟
Bułeczki jogurtowe
1小时
Wielozbożowe bułki śniadaniowe
1小时 15 分钟
Rogale śniadaniowe
2小时 10 分钟