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Smoothie de plátano y arándanos

Smoothie de plátano y arándanos
4.4 67 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 vasos
马上体验

食材

  • plátanos en trozos (aprox. 200 g)
    2
  • de arándanos congelados
    80 g
  • de germen de trigo
    1 cucharada
    1 cucharada de semillas de lino
  • de yogur natural
    125 g
  • de jengibre fresco (可选的) pelada
    20 g
  • de leche de almendras fría
    230 g

难易度

初级

营养价值 每 1 vaso

蛋白质 6 g
热量 1039.5 kJ / 248.5 kcal
脂肪 5.4 g
膳食纤维 4.2 g
碳水化合物 43.8 g

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