难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g de zanahoria en trozos
- 1 lima pelada (sin nada de parte blanca)
- 3 cucharadas de bayas goji
- 2 cucharadas de granola
- 100 g de yogur griego
- 250 g de leche de coco
- 1 - 2 cucharaditas de miel
- 4 - 6 cubitos de hielo
- 2 cucharadas de copos de coco tostados (para decorar) (可选的)
- 营养价值
- 每 1 vaso
- 热量
- 768.6 kJ / 183.9 kcal
- 蛋白质
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 25.2 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 膳食纤维
- 4.2 g
替代食谱
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20 分钟
Licor de turrón
25 分钟
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5 分钟
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