难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g de dátiles sin hueso
- 1500 g de agua mineral
- 30 g de copos de avena
- 1 cucharadita de aceite de girasol
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 营养价值
- 每 1 botella
- 热量
- 3000 kJ / 718 kcal
- 蛋白质
- 23.8 g
- 碳水化合物
- 120 g
- 脂肪
- 15.8 g
- 膳食纤维
- 18.6 g
替代食谱
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Batido de plátano
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Smoothie de zanahoria, naranja y mango
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Licor de chocolate blanco
1小时 20 分钟
Batido de plátano
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