Pane integrale al vapore

Name: Pane integrale al vapore
Prep time: 20 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 20 fette
Ingredients: 1 cucchiaio di burro; 2 cucchiai di semola di grano duro; 250 g di chicchi di farro; 1250 g di acqua; 20 g di lievito di birra fresco; 50 g di farina di forza; 10 g di aceto balsamico; 1 cucchiaino di sale; 100 g di semi di girasole

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难易度初级

准备时间 20 分钟

总时间 2小时

份量 20 fette

食材

1 cucchiaio di burro, per imburrare
2 cucchiai di semola di grano duro, per infarinare
或 2 cucchiai di fiocchi di avena, per infarinare
250 g di chicchi di farro perlato
或 250 g di frumento in grani
1250 g di acqua
10 g di miele (可选的)
或 10 g di melassa di barbabietola da zucchero (可选的)
20 g di lievito di birra fresco, sbriciolato
或 2 cucchiaini di lievito di birra disidratato (8 g)
50 g di farina di forza, + q.b. per spolverizzare
10 g di aceto balsamico
1 cucchiaino di sale
100 g di semi di girasole
或 60 - 80 g di semi misti (es. zucca, lino)

营养价值: 每 1 fetta
热量: 409 kJ / 98 kcal
蛋白质: 4 g
碳水化合物: 12 g
脂肪: 4 g
膳食纤维: 2.1 g