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Omini di pomodori

Omini di pomodori
无评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时
4 porzioni
马上体验

食材

  • di acqua
    1200 g
  • di zucchine a dadini (0.5-1 cm)
    70 g
  • di riso basmati
    80 g
  • pomodori (Ø min. 5-6 cm )
    4
  • di olio di oliva
    15 g
  • di aceto balsamico
    1 cucchiaio
  • di sale
    1 - 2 pizzichi
  • di Parmigiano a scaglie
    20 g
    20 g di formaggio Emmental, a cubetti (1 cm)
  • di tonno in scatola, sott'olio ben sgocciolato
    60 g
  • olive verdi, denocciolate
    2
  • fettina di formaggio fuso
    1
  • foglie di basilico fresco lavate ed asciugate
    4 - 5

难易度

中级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 9.6 g
热量 820 kJ / 196 kcal
脂肪 9.1 g
膳食纤维 2.4 g
碳水化合物 20.1 g

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瑞士

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