难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g di semi di quinoa
- 100 g di semi di chia
- 100 g di amido di maranta (vedere consiglio)
- 200 g di maizena
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 1598 kJ / 380 kcal
- 蛋白质
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 63.3 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 膳食纤维
- 6.8 g
替代食谱
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Salsa di pomodoro per tutti i giorni
30 分钟
Uova sode
20 min
Cake Pops
1小时 30 分钟
Impasto per pizza
1小时
Albumi montati a neve
5 min
Pasta di zucchero
1小时 10 分钟
Pasta frolla
1小时 50 分钟
Pangrattato
5 min
Dado di carne
45 分钟
Schiuma di latte
10 min
Parmigiano reggiano grattugiato
5 min
Condimento-BBQ-alla frutta
10 min