难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 lilky (cca 700 gramů)
- 2 stroužky česneku
- 50 gramů olivového oleje
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 1 čajová lžička římského kmínu, mletého
- 200 gramů řeckého jogurtu (100 gramů do pomazánky, 100 gramů na ozdobu)
- rukola
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 532 kJ / 127 kcal
- 蛋白质
- 2.73 g
- 碳水化合物
- 6.97 g
- 脂肪
- 9.73 g
- 膳食纤维
- 2.92 g
替代食谱
显示所有
Vaječná pomazánka s tvarohem
10 分
Boloňské ragú
1小時 15 分
Guacamole s kaviárem
10 分
Pomazánka z makrely
20 分钟
Rajčatový kečup
40 分
Rychlá rajčatová omáčka
5 分钟
Tvarůžková pomazánka
5 分钟
Hummus
5 分钟
Barbie pěna
2小時 10 分
Hořčicovo-balzamikový dresink
10 分
Mrkvové pyré s olivovým olejem
35 分
Hummus z červené řepy
10 分