设备与配件
Caribische stoofschotel met kopjes van gestoomde rijst
准备工作 25 分钟
总数 9小时 15 分钟
4 porties
食材
Caribische stoofschotel
-
800 g lamsstoofvlees, ontbeend, (zie variatie), in stukken (3-4 cm)lamsschouder, ontbeend (zie variatie), in stukken (3-4 cm)800 g
-
sinaasappelsap, vers geperst (1 sinaasappel)50 g
-
citroensap, vers geperst (½ citroen)20 g
-
Worcestersaus60 g
-
teentjes knoflook3
-
uien gehalveerd150 g
-
selderstengels in stukken180 g
-
verse koriander2 - 4 takjes
-
gedroogde oregano2 - 3 snuifjes
-
1 gedroogd laurierbladverse laurierbladeren2
-
cayennepeper, gemalen1 - 1 ½ tl
-
olie25 g
-
20 g bruine suikergrof rietsuiker20 g
-
tomatenpuree (geconcentreerd)50 g
-
zout1 ½ tl
-
water450 g
Kopjes van gestoomde rijst
-
basmatirijst160 g
-
water400 g
-
zout4 snuifjes
-
4 tl boterolie4 tl
难易度
初级
营养价值 每 1 porties
蛋白质
45 g
热量
2438 kJ /
581 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
3.9 g
碳水化合物
45 g
您可能还喜欢...
显示所有Thaise pinda kip met kokosrijst
1小时
Kleverige sesamkip
40 分钟
Vitello tonnato
13小时
Balletjes in Tomatensaus op grootmoeders wijze
50 分钟
Kip tikka masala
1小时 10 分钟
All-in-one kip cacciatore
2小时 45 分钟
Aromatische kipcurry
1小时
Familie kip galette
1小时 55 分钟
Rundsburgers met kaasvulling
40 分钟
Puree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus
45 分钟
Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree
1小时 10 分钟
Choronsaus
20 分钟