L’œuf cuisson parfaite et ses asperges de Provence - Sebastien Richard

L’œuf cuisson parfaite et ses asperges de Provence - Sebastien Richard

2.7 17 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 portions

食材

La cuisson des blancs et la garniture

d'huile d'olive
10 g
blancs d'œufs
4
asperges vertes
12
d'eau
500 g
de chair de courge butternut détaillée en cubes (1 cm)
200 g
concombre
½

La vinaigrette

le jus d'1/2 citron vert
de sauce de soja
30 g
d'huile d'olive
40 g
de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée

L'œuf parfait

d'eau
1750 g
œufs
4

Le dressage

d'écorce de citron confit détaillé en julienne
1
d'olive kalamata dénoyautée
50 g
pétales de rose confits
4
crackers bio coupés en morceaux
4
de poivre de Sichuan à ajuster en fonction des goûts
4 pincées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 15.5 g

热量 1661.5 kJ / 399.5 kcal

脂肪 27.8 g

膳食纤维 5 g

碳水化合物 22 g

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