Orzo com frango e pesto

Orzo com frango e pesto

4.2 10 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 doses

食材

Pesto

queijo parmesão
40 g
pinhões
10 g
alho
1 dente de
manjericão só as folhas
20 g
azeite
40 g

Orzo com frango

cenoura cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
azeite
30 g
peito de frango s/ pele cortado em cubos (3 cm aprox.)
400 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
água
500 g
sal
1 c. chá de
ervilhas descongeladas
100 g
massa tipo pevide
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 815.2 mg

蛋白质 37.2 g

热量 2627.3 kJ / 628 kcal

脂肪 25.7 g

膳食纤维 5.3 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 61.3 g

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