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Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata
3.6 78 评分
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
8 portions
马上体验

食材

  • olive oil for greasing
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    100 g
  • sweet potato peeled and cut into pieces (3 cm)
    200 g
  • broccoli cut into florets
    250 g
  • parsnip (approx. 130 g), peeled and cut into pieces (3 cm)
    1
  • eggs
    8
  • wholegrain mustard
    60 g
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    1 tsp
  • milk
    60 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 672.9 mg
蛋白质 14.7 g
热量 770 kJ / 183.3 kcal
脂肪 10.4 g
膳食纤维 2.9 g
饱和脂肪 4 g
碳水化合物 6.5 g

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