难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 25 g poppy seeds
- 45 g chia seeds
- 2 tbsp psyllium husks
- 75 g sunflower seeds
- 75 g pepitas
- 60 g wholegrain mustard
- 55 g tahini
- 45 g golden linseeds (flaxseeds)
- ½ tsp salt
- 1 egg
- gluten free flour, for dusting
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 693.7 kJ / 165.2 kcal
- 蛋白质
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 13.3 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 膳食纤维
- 5.8 g
- 钠
- 179 mg
替代食谱
显示所有Traditional sausage rolls
50 分钟
Cheese and bacon cob loaf
1小时 20 分钟
Brazilian cheese puffs
20 分钟
Spinach and feta muffins
40 分钟
Spinach and feta galette
1小时 50 分钟
Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)
2小时 25 分钟
Garlic and coriander naan
1小时 30 分钟
Soft Chinese bread rolls
1小时 20 分钟
Iced puff pastry
40 分钟
Cheese and bacon scones
35 分钟
Rosemary and sea salt crackers
35 分钟
Hidden veg sausage rolls
45 分钟