Grünkernaufstrich
TM6 TM5

Grünkernaufstrich
3.5 (15 评分 )
马上体验

食材

  • 75 g Grünkern (H)
  • ¼ TL Koriandersamen (M)
  • 100 g Zwiebeln (M), halbiert
  • 2 Knoblauchzehen (M), halbiert
  • 1 Scheibe frischer Ingwer (M), geschält (ca. 5 mm)
  • 150 g Karotten (E), in Stücken
  • 20 g Tomatenmark (F)
  • 1 Msp. Kurkuma, gemahlen (F)
  • 1 Msp. Paprikapulver, rosenscharf (F)
  • 1 TL Salz (W)
  • 250 g Wasser (W)
  • ½ Zitrone, Saft ausgepresst (H)
营养价值
每 1 Portion
热量
152 kJ / 36 kcal
蛋白质
1 g
碳水化合物
7 g
脂肪
0 g
膳食纤维
2 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Linsenaufstrich

Linsenaufstrich

(47)

30 分钟

Schinkenaufstrich

Schinkenaufstrich

(39)

10 分钟

Gemüsesauce

Gemüsesauce

(439)

25 分钟

Kürbishummus

Kürbishummus

(19)

1小时

Caponata Siciliana

Caponata Siciliana

(293)

30 分钟

Käsesauce

Käsesauce

(454)

15 分钟

Kürbis-Käse-Sauce

Kürbis-Käse-Sauce

(303)

25 分钟

Hackfleischsauce mit Spinat

Hackfleischsauce mit Spinat

(640)

30 分钟

Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten

Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten

(5)

50 min

Avocado-Erbsen-Hummus

Avocado-Erbsen-Hummus

(56)

30 分钟

Fleischsalat

Fleischsalat

(520)

10 分钟

Orangeroter Aivar-Hummus

Orangeroter Aivar-Hummus

(38)

1小时 15 分钟

 显示所有