难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych
- 500 g wody
- 500 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 70 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 130 g serka kremowego, śmietankowego
- 75 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 3 łyżki ziaren sezamu, białego, uprażonych na suchej patelni, do obtoczenia
- 1 pęczek koperku, świeżego, drobno posiekanego, do obtoczenia
- 2 łyżki papryki słodkiej, mielonej, do obtoczenia
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 210 kJ / 50 kcal
- 蛋白质
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 1.5 g
- 脂肪
- 8 g
- 膳食纤维
- 0.4 g
替代食谱
显示所有
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 分钟
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2h 30 min
Rogaliki na piątkę
2h 20 min
Bułeczki mleczne z czekoladą
2h 30 min
Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką
1h
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2小时 40 分钟
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1h 30 min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 min
Kwadraty dyniowe z orzechami
1h