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Barras de cereais

Barras de cereais
4.6 8 评分
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
18 unidades
马上体验

食材

  • amêndoa c/ pele
    100 g
  • amendoim
    150 g
  • tâmaras medjool s/ caroço
    100 g
    100 g tâmaras, s/ caroço
  • mel
    150 g
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • sumo de laranja (2 unid. aprox.)
    100 g
  • coco ralado
    50 g
  • arroz tufado
    20 g
  • sementes de sésamo brancas
    50 g
  • pepitas de chocolate
    50 g

难易度

初级

营养价值 每 1 unidade

钠 11.3 mg
蛋白质 4.4 g
热量 715.7 kJ / 171.1 kcal
脂肪 10.7 g
膳食纤维 2.7 g
饱和脂肪 2.9 g
碳水化合物 18.4 g

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