难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- ¼ červené papriky, bez semínek, na kousky
- 3 - 4 cherry rajčata, napůl
- 1 mango, zralé, dužina, na kostky (1x1 cm)
- 2 snítky čerstvé máty, pouze lístky
- 4 snítky čerstvého koriandru, pouze lístky
- ¼ čajové lžičky mletého kmínu
- 1 - 2 špetky mořské soli, podle chuti
- 1 - 2 špetky mletého černého pepře, podle chuti
- 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (1 citrón), podle chuti
- 2 čajové lžičky extra panenského olivového oleje
- 200 gramů bílé cizrny, konzervované, propláchnuté a scezené
- 40 gramů goji, předem namočené na 5–10 minut ve vodě, aby změkla, okapané
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 1859 kJ / 443 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 66 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 膳食纤维
- 10.7 g
替代食谱
显示所有
Šopský salát
10 分
Salát z červené řepy s jablky a ořechy
10 分
Salát z červené řepy
10 分
Kuřecí salát s pekanovými ořechy a medem
35 分
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25 分
Salát z červeného zelí s kuřetem
40 分
Restované kostky krůtího masa
15 min
Houbovo-cizrnová směs
9小时
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 分
Kroupový salát s rajčaty
45 分
Salát detox
10 分
Pečené fazole
1小時 25 分