难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- 60 gramů plocholisté petrželky, omyté a dobře osušené
- 20 gramů čerstvé máty, omyté a dobře osušené
- ½ citrónu, jen kůra, bez bílé dužiny
- 50 gramů červené cibule, na kousky
- 80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
- 4 rajčata, oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
- 20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka mořské soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 1205 kJ / 286 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 16 g
- 膳食纤维
- 6 g
替代食谱
显示所有
Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary
35 分钟
Volská oka v páře
15 分钟
Křupavé parmazánové tyčinky
35 分钟
Vařená jasmínová rýže
35 分钟
Pivní cibulové kroužky
20 分钟
Salát ze sladké kukuřice, pórku a jablek
30 分钟
Kynuté knedlíky trochu jinak
1小时
Pizza rolky
1小时 45 分钟
Bramborovo - zeleninové pyré
40 分钟
Bramborovo-dýňová kaše
35 分钟
Dušený špenát
25 分钟
Vařené jáhly
45 分钟