难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 25 g chipsów bananowych, suszonych
- 40 g cukru trzcinowego
- ½ laski wanilii
- 40 g miodu
- 400 g mleka skondensowanego, słodzonego
- 110 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 110 g płatków owsianych, górskich
- 80 g wiórków kokosowych
- 20 g amarantusa, ekspandowanego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 80 g żurawiny, suszonej
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 1119.4 kJ / 267.5 kcal
- 蛋白质
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 38.1 g
- 脂肪
- 11.3 g
- 饱和脂肪
- 5.6 g
- 膳食纤维
- 3.1 g
- 钠
- 61.9 mg
替代食谱
显示所有
Bułki łobuza i spółki
1h 55 min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小時
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分
Pannukakku (fiński naleśnik z piekarnika)
1小時 10 分
Rogaliki na piątkę
2小时 20 分钟
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1小時 15 分
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10 分
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3小时 30 分钟
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50 分
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 分
Naleśnikowe płatki śniadaniowe
40 分
Owsiane kulki z kokosem i miodem
25 分