难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 garlic cloves
- 40 g extra virgin olive oil
- 850 g courgette, not peeled and diced (3 cm x 3 cm)
- 1 tsp salt
- 1 pinch pepper, ground
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 360 kJ / 86 kcal
- 蛋白质
- 2.65 g
- 碳水化合物
- 3.22 g
- 脂肪
- 6.95 g
- 膳食纤维
- 1.45 g
替代食谱
显示所有Stir-fried vegetables
10 min
Creamed Corn
30 分钟
Steamed eggs sunny side up
15 分钟
Green bean bundles, potatoes and thyme butter
50 分钟
Marinated peppers
55 min
Miso fish with green beans and chickpea puree
3h
Eggs with herb sauce and Easter biscuits
无评分
Pizza rolls
1小时 45 分钟
Potato and vegetable purée
45 分钟
Ratatouille
40 分钟
Spicy Potatoes
1小时
Rhubarb, Clove and Ginger Jam
45 分钟