难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 gramů mandlí
- 1 jablko, bez jádřince, napůl (cca 150 gramů)
- 1 hruška, bez jádřince, napůl (cca 150 gramů)
- 1 pomeranč, oloupaný, na čtvrtky (cca 300 gramů)
- 1 banán, oloupaný, napůl
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 300 gramů bílého jogurtu
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 827 kJ / 198 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 9 g
- 膳食纤维
- 4.7 g
替代食谱
显示所有
Jemná kuřecí prsa à la sous-vide
1h 35 min
Domácí bulky
25 分钟
Tvarohovo-smetanový krém
10 min
Hruškový štrúdl (bez cukru)
1h 5 min
Ořechové cereální tyčinky
2h 30 min
High protein borůvkové muffiny, vařené v páře
40 分钟
Bramborové spirálky s česnekovým dipem
45 分钟
Sushi s krabími tyčinkami
1小时 20 分钟
Knedlíčky dim sum 'shao mai'
2小时
Pivní tyčinky se semínky
30 分钟
Lněné bezlepkové pečivo
1小时
Quiche s kysaným zelím
1小时 30 分钟