Smoothie nascer-do-sol

Name: Smoothie nascer-do-sol
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 7 doses
Ingredients: 350 g manga; 200 g ananás; 4 maracujás; 2 bananas; 200 g morangos congelados; 80 g sumo de limão

5.0 (4 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 15 分钟

份量 7 doses

食材

350 g manga madura cortada em pedaços, previamente congelada
200 g ananás cortado em pedaços
4 maracujás, só a polpa
或 80 g polpa de maracujá
2 bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços
200 g morangos congelados
80 g sumo de limão (2 unid. aprox.)

营养价值: 每 1 dose
热量: 402.5 kJ / 96.2 kcal
蛋白质: 1.3 g
碳水化合物: 24.6 g
脂肪: 0.5 g
饱和脂肪: 0.1 g
膳食纤维: 3.8 g
钠: 4.7 mg

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