难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g ananás cortado em pedaços, previamente congelado
- 200 g morangos congelados
- 300 g leite de coco
- 100 g sumo de laranja (2 unid. aprox.)
- 40 g açúcar
- 2 c. sopa de coco ralado p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 705 kJ / 168.5 kcal
- 蛋白质
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 18.1 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 饱和脂肪
- 8 g
- 膳食纤维
- 1.6 g
- 钠
- 8.3 mg
替代食谱
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Batido de frutos vermelhos e aveia
5 分钟
Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico
5 分钟
Bebida de arroz com aroma de coco
8小时 30 分钟
Vinho quente
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Smoothie de frutos do bosque
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Sangria de framboesa e manjericão
40 分
Sumo Detox - Pequeno-almoço
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Licor de caramelo
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Mojito de lima sem álcool
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Batido de fruta
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