难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g coconut milk
- 400 g yoghurt, 1.8%
- 1 ripe banana (approx. 100 g)
- 100 g cream, min. 30% fat (可选的)
- 2 Tbsp flaked coconut, toasted
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 1246 kJ / 298 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 24 g
- 膳食纤维
- 1.4 g
替代食谱
显示所有
Immune Booster
5 min
Mango Lassi
5 min
Strawberry Orange Smoothie
5 min
Chocolate Banana Smoothie
5 min
Apple and pear detox juice
10 分钟
Turmeric Latte
10 分钟
Orange Squash
15 分钟
Almond Milk
6h 10 min
Basic Green Smoothie
5 min
Tropical Smoothie
5 min
Blueberry Mojito
10 分钟
Sunrise Smoothie
10 分钟