Hummus

4.6 (2.5K 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 10 分钟

份量 10 Portionen

食材

1 Dose Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
2 - 3 Knoblauchzehen
4 Stängel Petersilie, abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
50 g Olivenöl
15 - 20 g Zitronensaft
1 TL Salz
1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
¼ TL Cayenne-Pfeffer
30 g Tahin

营养价值: 每 1 Portion
热量: 463 kJ / 111 kcal
蛋白质: 3 g
碳水化合物: 7 g
脂肪: 7 g
膳食纤维: 1.9 g

在专辑内

替代食谱

显示所有

Erdbeer-Balsam-Essig

Erdbeer-Balsam-Essig

1小时 30 分钟

Mango-Chutney

Mango-Chutney

1小时

Pilz-Pesto

Pilz-Pesto

40 分钟

Matjesaufstrich mit Roter Bete

Matjesaufstrich mit Roter Bete

10 min

Basilikum-Parmesan-Creme

Basilikum-Parmesan-Creme

5 min

Wein-Senf-Dressing (Vorratsgröße)

Wein-Senf-Dressing (Vorratsgröße)

40 分钟

Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln

Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln

20 分钟

Fenchelpesto

Fenchelpesto

10 min

Scharfe Pflaumensauce

Scharfe Pflaumensauce

50 分钟

Curry-Mango-Sauce zum Grillen (vegan)

Curry-Mango-Sauce zum Grillen (vegan)

10 min

Möhren-Rucola-Pesto

Möhren-Rucola-Pesto

10 min

Chili-Knoblauch-Sauce (蒜蓉辣椒酱)

Chili-Knoblauch-Sauce (蒜蓉辣椒酱)

35 min

显示所有