Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

3.9 40 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

de queso manchego semicurado
20 g
de jamón cocido
100 g
diente de ajo
1
de aceite de oliva
20 g
de pan rallado
1 cucharada
de champiñones en cuartos
80 g
huevos
2
de agua
300 g
de ramilletes de coliflor pequeños
40 g
de ramilletes de brócoli pequeños
40 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 11.7 g

热量 672 kJ / 161 kcal

脂肪 11 g

膳食纤维 1 g

碳水化合物 3.8 g

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