难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g de puerro (solo la parte blanca) en trozos
- 300 g de zanahorias en trozos
- 250 g de judías verdes planas frescas en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 tomate maduro en trozos
- 470 g de agua
- 370 g de pechuga de pollo sin piel en trozos
- 营养价值
- 每 1 tarro
- 热量
- 383 kJ / 92 kcal
- 蛋白质
- 7.7 g
- 碳水化合物
- 3.4 g
- 脂肪
- 5.3 g
- 膳食纤维
- 1.7 g
替代食谱
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Potaje con garbanzos
35 分钟
Papilla de chayote
20 分钟
Puré de patata, zanahoria y calabacín
30 分钟
Sopa de fideos con gambas
30 分钟
Boloñesa de ternera
30 分钟
Salmón y brócoli con bechamel
15 分钟
Papilla de pera
20 分钟
Puré de calabaza, patata y puerro con merluza
25 分钟
Puré de patata y zanahoria
25 分钟
Tortilla de calabacín
30 分钟
Papilla de zanahoria
1小时
Puré de puerro, calabacín y batata
25 分钟