难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de cebolla en trozos
- 100 g de puerro (solo la parte blanca) en trozos
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 600 g de pulpa de calabaza en trozos
- 100 g de patata en trozos
- 280 g de agua
- 营养价值
- 每 1 tarro
- 热量
- 273 kJ / 65 kcal
- 蛋白质
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 6.6 g
- 脂肪
- 3.7 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
替代食谱
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Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50 分钟
Puré de patata y zanahoria
25 分钟
Papilla de camote
35 min
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30 分钟
Pollo en salsa de jitomate
20 分钟
Mermelada de frambuesa
15 min
Papilla de chayote
20 分钟
Papilla de betabel
50 分钟
Tortilla de calabacín
30 分钟
Croquetas de papa y brócoli
40 分钟
Papilla de espinaca
20 分钟
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30 分钟