难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1500 g de agua (y más agua para el bol)
-
300
g de hojas de espinaca frescas
或 300 g de acelgas troceadas - 200 g de cubitos de hielo
- 营养价值
- 每 1 Receta completa
- 热量
- 227 kJ / 54 kcal
- 蛋白质
- 8.7 g
- 碳水化合物
- 1.51 g
- 脂肪
- 1.5 g
- 膳食纤维
- 7.8 g
替代食谱
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Albóndigas de pavo con salsa de tomate
30 分钟
Salmón y brócoli con bechamel
15 分钟
Purés de verduras y arroz con carne o pescado
50 分钟
Gelatina de naranja y uva
2小时 10 分钟
Buñuelos de acelga
45 分钟
Sopa de letras con tomate
15 分钟
Batido de frutas con zumo de naranja
5 分钟
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50 分钟
Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo
30 分钟
Sopa de fideos con gambas
30 分钟
Galletas de avena y plátano
50 分钟
Caldo de pollo
30 分钟